Ostatnia prosta

Już w ten weekend długo wyczekiwany przeze mnie start na Pucharze Świata, a kilka dni później, czekają na mnie Mistrzostwa Europy w Portugalii. Od wczoraj przebywam w Hiszpanii, i przyzwyczajam się do pogody jaka tu panuję.

W jakiej jestem formie? Wszystko wskazuje na to, że w bardzo dobrej, nie miałem żadnych przerw spowodowanych kontuzją (co nie zdarzyło mi się już od dawna). Prędkości w lesie i na treningach są bardzo dobre, szczerze mówiąc jeszcze nigdy nie biegałem tak szybko, co tylko mnie motywuje.

Po długim obozie w Zakopanym, na początku lutego trenowałem z moim szwedzkim klubem w Alicante. Na początku wystartowałem w zawodach i od razu było widać braki techniczne, ale nie przejmowałem się tym aż tak bardzo, bo w końcu pojechałem tam nadrobić zaległości.

Alicante 12.02.2014 cz.2 Alicante 12.02.2014 cz.3 Alicante 12.02.2014 cz.4 alicante 13.02.2014 pp Alicante O-interval 14.02.2014 Alicatne 12.02.2014 cz.1 middle Alicante 09.02.2014 N Thierry Gueorgiou 12.02.2014 nocny zawody Alicante 08.02.2014

 

 

 

 

 

 

Tydzień biegania w Hiszpanii dał mi mocno w kość. Po kilku dniach odpoczynku pojechałem trenować  do Chynowa. Głównie skupiłem się tam nad techniką i wytrzymałością. I tu chciałem podziękować Agacie i Jurkowi Porzycz za udostępnienie mi map.

chynowie 24.02.2014 N chynowie 24.02.2014 pp chynowie 25.02.2014  cz2 R chynowie 25.02.2014 pp chynowie 25.02.2014 R chynowie 26.02.2014 cz1 R chynowie 26.02.2014 cz2 R chynowie 26.02.2014 N chynowie 27.02.2014 R

 

 

 

 

 

 

 

Na początku marca pojechałem na krótkie zgrupowanie kondycyjne do Zakopanego. W drodze do Zakopca wykonałem trening w lasku wolskim. W czasie obozu dwa razy udałem się do Krakowa na trening techniczny, a wracając z obozu biegałem mocno klasyk na bronaczowej. Tu z kolei dziękuję Włodkowi Dyzio za mapy. Trening na bronaczowej pokazał, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

Bronaczowa 20.03.2014 Las-Wolski 09.03.2014

 

 

 

 

 

 

Odpocząłem w domu trzy dni i pojechałem na kolejne zgrupowanie do Sztutowa. Miałem tam zaplanowane, spokojny trening techniczny, nocny, i trzy bardzo mocne middle, klasyk i interwały.

Sztutowo.Int 4x2km 27.03.2014 Sztutowo średni 25.03.2014 Sztutowo.Nocny_26.03.2014

 

 

 

 

 

 

Było to ostatnie sprawdzenie formy i w moim odczuciu wyszło bardzo pozytywnie, ale to zweryfikują przyszłe zawody.