Zdecydowanie, to najlepszy maj (pewnie też będzie najlepszy sezon) w mojej karierze. Jako pierwszy Polak wygrałem 10milę, z czego jestem bardzo dumny. Na Mistrzostwach Europy zająłem 12 miejsce na klasyku, co jest moim najlepszym wynikiem na mistrzostwach. Na sam początek zacznę od wygranej na 10mili. Bardzo się cieszę, że po trzech latach spędzonych w SNO, […]
10mila, EOC, MP
Zdecydowanie, to najlepszy maj (pewnie też będzie najlepszy sezon) w mojej karierze. Jako pierwszy Polak wygrałem 10milę, z czego jestem bardzo dumny. Na Mistrzostwach Europy zająłem 12 miejsce na klasyku, co jest moim najlepszym wynikiem na mistrzostwach. Na sam początek zacznę od wygranej na 10mili. Bardzo się cieszę, że po trzech latach spędzonych w SNO, […]
Gran Canaria
Na początku kilka słów o zeszłym roku. Był to bez wątpienia jeden z gorszych w mojej seniorskiej karierze. Nie tak go sobie wyobrażałem, gdzieś koło kwietnia zaczęło wszystko uciekać, i nie potrafiłem się pozbierać. Na WOC-u wypadłem słabo, na MP też. Po tych nieudanych startach miałem tylko jedno w głowie, żeby jak najlepiej przygotować się […]
Hiszpania
Niedzielnym klasykiem zakończyłem zgrupowanie w Hiszpanii. Nie był to wymarzony koniec jaki bym sobie życzył. Po problemach żołądkowych musiałem zejść z trasy. Tyle jeżeli chodzi o klasyk. Dzień wcześniej biegałem middla, i tutaj mile się zaskoczyłem, bo nie liczyłem na taki wynik. Początek miałem nerwowy i straciłem około minuty, później obyło się bez większych wpadek. […]
PODWÓJNE DNO
Zaczynając swoje przygotowania do tego sezonu, tak jak w zeszłym zacząłem od badań wydolnościowych. Dzięki temu, że miałem wyniki z zeszłego roku mogłem porównać swój poziom wyjściowy. Największą różnica okazała się moja waga (77,5 kg 2013 i 81,5 kg 2014), przez co moje tętno spoczynkowe i jak na wybieganiach sprawiało mi duże problemy, bo było […]
EOC – WOC
Trochę czasu minęło od ostatniego wpisu, i mi też się to nie podoba, ale było to spowodowane różnymi sytuacjami, które wpływały na moją formę. Chyba jeszcze nigdy nie miałem tak „dziwnego” sezon. Im szło mi coraz lepiej, zawsze przychodziło coś, co wyhamowywało mnie, ba nawet zwalniało w dążeniu do super formy, jaką miałem mieć na […]
Gran Canaria
Styczeń 31st, 2016 
Bartosz Pawlak Na początku kilka słów o zeszłym roku. Był to bez wątpienia jeden z gorszych w mojej seniorskiej karierze. Nie tak go sobie wyobrażałem, gdzieś koło kwietnia zaczęło wszystko uciekać, i nie potrafiłem się pozbierać. Na WOC-u wypadłem słabo, na MP też. Po tych nieudanych startach miałem tylko jedno w głowie, żeby jak najlepiej przygotować się […]
Hiszpania
Luty 10th, 2015 Bartosz Pawlak Niedzielnym klasykiem zakończyłem zgrupowanie w Hiszpanii. Nie był to wymarzony koniec jaki bym sobie życzył. Po problemach żołądkowych musiałem zejść z trasy. Tyle jeżeli chodzi o klasyk. Dzień wcześniej biegałem middla, i tutaj mile się zaskoczyłem, bo nie liczyłem na taki wynik. Początek miałem nerwowy i straciłem około minuty, później obyło się bez większych wpadek. […]
PODWÓJNE DNO
Styczeń 21st, 2015 Bartosz Pawlak Zaczynając swoje przygotowania do tego sezonu, tak jak w zeszłym zacząłem od badań wydolnościowych. Dzięki temu, że miałem wyniki z zeszłego roku mogłem porównać swój poziom wyjściowy. Największą różnica okazała się moja waga (77,5 kg 2013 i 81,5 kg 2014), przez co moje tętno spoczynkowe i jak na wybieganiach sprawiało mi duże problemy, bo było […]
EOC – WOC
Październik 24th, 2014 Bartosz Pawlak Trochę czasu minęło od ostatniego wpisu, i mi też się to nie podoba, ale było to spowodowane różnymi sytuacjami, które wpływały na moją formę. Chyba jeszcze nigdy nie miałem tak „dziwnego” sezon. Im szło mi coraz lepiej, zawsze przychodziło coś, co wyhamowywało mnie, ba nawet zwalniało w dążeniu do super formy, jaką miałem mieć na […]
Ostatnia prosta
Kwiecień 3rd, 2014 Bartosz Pawlak Już w ten weekend długo wyczekiwany przeze mnie start na Pucharze Świata, a kilka dni później, czekają na mnie Mistrzostwa Europy w Portugalii. Od wczoraj przebywam w Hiszpanii, i przyzwyczajam się do pogody jaka tu panuję. W jakiej jestem formie? Wszystko wskazuje na to, że w bardzo dobrej, nie miałem żadnych przerw spowodowanych kontuzją (co […]
Z Biegiem Natury
Luty 13th, 2014 Bartosz Pawlak Pierwszego lutego, zaraz po zakończeniu trzytygodniowego obozu w Zakopanem, na którym zrobiłem około 400 kilometrów, postanowiłem przetrzeć się i wystartowałem w biegu pod nazwą Z Biegiem Natury, który odbywa się w Poznaniu wokół jeziora Rusałka. Na rozgrzewce zauważyłem, że coś jest nie tak, bo mój zegarek pokazywał mi tętno w granicach 155-160, gdzie powinien pokazywać […]
Styczniowe bieganie
Styczeń 25th, 2014 Bartosz Pawlak Zaraz na początku stycznia, dzięki wiosennej pogodzie udało mi się wykonać kilka treningów technicznych. Nie udało mi się wykonać wszystkich zaplanowanych treningów, ponieważ po niedzielnym długim bieganiu nabiłem sobie łydkę i musiałem odpuścić dwa dni. Kilka mapek poniżej.
Bieg sylwestrowy – Brzoza
Styczeń 17th, 2014 Bartosz Pawlak Na zakończenie roku postanowiłem wystartować na 10 km w Brzozie. Nie szykowałem się specjalnie do tego biegu, miało to być tylko przetarcie. Kończąc obóz w Zakopanym tuż przed świętami rozchorowałem się, i nie udało mi się zrealizować wszystkich treningów tak jak bym tego chciał. Wychodziłem co drugi dzień, i nie zawsze udawało mi się je […]
Zaczynając od końca…
Grudzień 17th, 2013 Bartosz Pawlak Właśnie przebywam na 12 dniowym zgrupowaniu w Zakopanym. W tym roku okres przygotowawczy zacząłem inaczej, a mianowicie od badań składu ciała jak i badań wydolnościowych. Wszystko to robiłem w nowo powstałym centrum sportowym High Level Center (o którym pisałem wcześniej). Pierwsze badania pokazały, że okres przejściowy wypadł dobrze, i nabrałem dużo tkani tłuszczowej, którą właśnie […]
